注意力訓(xùn)練方法
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家長們不知道的五種大腦注意力訓(xùn)練方法
發(fā)表日期：2023.09.29 瀏覽：1808 次
孩子是否有在你囑咐過一件事情后，轉(zhuǎn)身就忘？經(jīng)常弄丟自己的玩具，不知道玩過的玩具放在哪里？這些都是大腦注意力不集中在搗亂。接下來優(yōu)佳加小編為各位家長們整理了五種幫助孩子提高注意力的大腦注意力訓(xùn)練方法。
快速眼動療法：在一張白紙中心畫一個小黑點，讓孩子盯著中心點，保持頭部不動，只轉(zhuǎn)動眼球，按照順時針方向看紙張的四個角，一共轉(zhuǎn)兩圈；然后逆時針轉(zhuǎn)動。不僅可以提高注意力，還能夠消除心理障礙。
2、前后上下
① 右手前后伸縮，左手上下拍打；
② 手指點名；
雙手交叉，按次序抬起放下手指，也可以打亂次序后再練習(xí)。
3、去陌生的地方
帶孩子通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。
4、看朝陽目晨光
血清素扮演著安定大腦的角色，隨著日出而活躍；觀看朝陽，沐浴晨光可以促進血清素的分泌，使注意力更容易集中。
5、晨起速度放慢
每天早上在叫孩子起床時，不要使用肢體或是語言去刺激孩子。可以?緩慢而細致地對面部進行刺激，雖然不像看朝陽那樣可以馬上見效，但是可以刺激身體使進入喚醒狀態(tài)。讓孩子在被窩里進行屈伸運動來激活大腦。先將腳趾屈起、腳弓彎曲，再將腳趾張開、伸展;仰面朝天，手指屈伸、腳趾屈 、腳趾屈伸，手腳同時屈伸。
以上這些就是關(guān)于“提高注意力的五種大腦注意力訓(xùn)練方法”，家長們在了解之后，可以根據(jù)情況對孩子進行實施。除此之外本網(wǎng)站還有一些其他方法來幫助孩子注意力不集中的問題，家長們不妨也可以多了解一下。
